Как избавиться от игровой зависимости

игровой зависимостиПроблема игромании в последние годы является очень распространенной в нашей стране и во всем мире. Активное развитие интернета и информационных технологий, несомненно, принесло огромную пользу всему человечеству. Сейчас мы можем в любой момент получить доступ к интересующей нас информации, связаться с нужным человеком в любой точке земного шара или посмотреть видео с мобильного устройства на youtube. Но, как говорится, нет добра без худа. Широкомасштабное развитие интернета повлекло также и продвижение онлайн-игр. Теперь они развились настолько, что для многих людей стали попросту новой реальностью. Виртуальной реальностью, куда можно сбежать от реальной жизни и реальных проблем. Давайте в данной статье поговорим о проблеме 21-го века – игровой зависимости, а также том, как можно от неё избавиться.

igrovaya-zavisimost2Решение любой проблемы начинается с осознания существования этой проблемы. Если вы сами или другой человек, судьба которого вам не безразлична, подверглись игровой зависимости, то первый шаг на пути к избавлению от неё – осознание того, что эта проблема существует. Вам или другому человеку необходимо спросить себя: зачем я играю? Принесет ли это мне какую-либо пользу в реальной жизни? Что будет, если я продолжу играть? Сколько времени я трачу на игру? А что бы я смог сделать за это же время в реальной жизни? Не трачу ли я свою молодость, самое прекрасное время в жизни, на бесполезный кусок металла? Возможно, имеет смысл отказаться от игр, чтобы наслаждаться каждым моментом своей жизни?



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-1659798342270611"
data-ad-slot="7918574282"
data-ad-format="auto">

После того, как проблема выявлена, можно переходить к её разрешению.

Существуют различные способы избавления от игровой зависимости.

Самый действенный, это – радикальный метод. Вам просто необходимо удалить все игры с компьютера и перестать играть. Сделайте это! Когда сделаете, постоянно контролируйте себя и свои эмоции. Не поддавайтесь искушению снова все вернуть. Чтобы было проще, вам необходимо сразу определиться с тем, на что вы будете тратить появившееся свободное время. У вас не должно оставаться ни одной свободной минуты. Вы можете сесть и подумать, что бы вы хотели сделать в ближайшее время. Составте список, выберите самые необходимые, на ваш взгляд, дела. Далее спланируйте, когда вы будете ими заниматься. Например, вы можете сходить в библиотеку и взять интересную книжку. Или изучить новый иностранный язык, которым давно хотели овладеть, но не хватало времени. Или записаться на танцы. Или заняться спортом, записаться в тренажерный зал или начать бегать. Выберите то, чего вам так не хватает в жизни, и начните это делать прямо сейчас.igrovaya-zavisimost1

Можно избавляться от игровой зависимости постепенно. Вам необходимо каждый день уменьшать время, которое вы уделяете компьютерным играм, на 10-15 минут. Постепенно вы достигните нуля. Будет сложно, будет большой соблазн поиграть подольше. Ваша задача – держаться и постоянно контролировать себя и свои эмоции и желания. Найдите интересное занятие, которым вы будете заниматься в освободившееся время.

Существует ещё один способ избавления от компьютерной зависимости — способ отказа.

Он очень похож на радикальный способ. Отличие в том, что, вместо того, чтобы удалять все игры с компьютера, вы оставляете их на нем, но больше не играете в них. Просто задайте себе необходимые вопросы о том, хотите ли вы тратить время на игры, примите решение и перестаньте играть. Этот способ, возможно, даже более эффективен, чем радикальный, так как если вы не удалите игры с компьютера, то и устанавливать заново их не придется. Соответственно, вы избавитесь от соблазна вернуть игру. Следовательно, вам будет проще, ведь вы будете знать, что ваша игра всегда под рукой, однако, каждый раз, когда вы захотите войти в нее, просто спрашивайте себя – зачем мне это? Зачем мне тратить мое драгоценное время, которым я дорожу, которого и так не хватает на нужные вещи, на эту бесполезную игру?igrovaya-zavisimost3

Подводя черту, стоит отметить, что самое главное при использовании любого способа избавления от компьютерной зависимости – осознать проблему, понять, что она существует, что без компьютерных игр вам или близкому для вас человеку, попавшему в такую зависимость, будет лучше. Вы или он должны понять это и начать действовать сразу, без промедления, затягивания и откладывания на потом.

Помните, что игры — это не смысл жизни, это, лишь, приятное времяпрепровождение!


Еще почитать по теме:

Онлайн игры: 7 важных причин отказаться

Компьютерные игры — разберем пользу и вред

Поделиться:




style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
data-ad-client="ca-pub-1659798342270611"
data-ad-slot="9424918685">

Оставить ответ